Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung Wie entlaste ich den Kiefer

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

Moshé Feldenkrais nutzte verschiedene Wege, Bewegung zu erforschen. Neben der „Funktionalen Integration", der Arbeit mit dem einzelnen Menschen, gibt es die Arbeit mit einer Personengruppe. Letzterer Form gab er den Namen „Bewusstheit durch Bewegung".

Der menschliche Körper ist wandelbar und offen für bewusste Lernprozesse.

Im Feldenkrais werden Bewegungsvarianten erprobt und verglichen. Durch offen formulierte Fragen wird die Wahrnehmung verfeinert. Es werden schrittweise und mit dem Anspruch der Leichtigkeit das eigene Empfinden geschult und alle Bereiche beispielsweise die Gelenke, die Muskeln und die Nerven beeinflusst und aktiviert. Dieses Bewegungserleben hat eine stressreduzierende Wirkung und wirkt damit angenehm auf das Denken, Fühlen und Handeln.

"Nur wenn wir wissen was wir tun, können wir tun was wir wollen." (Moshé Feldenkrais)

Es sind manchmal kleine Empfindungen mit deutlicher Wirkung, manchmal große Veränderungen mit viel Tiefe und es ist spannend.

Willkommen zu diesem Experiment!

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die häufig strapazierte und feste Struktur des Unterkiefers zu entspannen. Neben einer konkreten "Ansprache" der Kiefergelenke ist auch die Arbeit mit der Augen-, Lippen-, Zungenmuskulatur sehr hilfreich.

Ein schöner Begleiteffekt nach diesen Wahrnehmungssequenzen ist, dass das gesamte Gesicht gelöst und verändert wirkt.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei große Handtücher oder Bettlaken und warme Socken.