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Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese

Hatha-Yoga Intensiv – Körper, Atem und Geist verbinden Ganzheitlich üben und Sicherheit in der Praxis gewinnen

In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, Yoga intensiver zu erleben. Sie lernen eine ausgewogene Praxis aus dynamischen und ruhigen Übungen kennen, ergänzt durch Atemtechniken (Pranayama) und Meditation. Ziel ist es, die eigene Praxis zu vertiefen und ein sicheres Gefühl im Umgang mit den Übungen zu entwickeln. Die strukturierte Gestaltung ermöglicht ein schrittweises Heranführen an die Inhalte. Eine abschließende Meditation unterstützt die Entspannung und Integration.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, ggf. Stoppersocken (alternativ barfuß), warme/dicke Socken, eine Decke sowie einen möglichst leeren Magen (Empfehlung: mindestens 3 Stunden vorher nichts essen).

  • Gebühr:
    24,00 €
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  • Kursnummer: 26H66103
  • Start:
    Sa. 28.11.2026
    15:00 Uhr
    Ende:
    Sa. 28.11.2026
    18:00 Uhr
  • 1 Termin | 4 Unterrichtseinheiten
  • Kursleitung:
  • Ort:
  • Fachliche Beratung:
    Julia Schumm 0351-2544057 julia.schumm@vhs-dresden.de

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