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Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Trainingsraum Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Trainingsraum Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Trainingsraum Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Trainingsraum Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Trainingsraum Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Trainingsraum

Pole-Fitness ab 18 Jahre Combi-Kurs für Fortgeschrittene

Pole-Fitness vereint Krafttraining, Tanz und Akrobatik zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert. Der Combi-Kurs verbindet verschiedene Elemente der Pole-Fitness miteinander. Bereits erlernte Techniken werden vertieft und mit tänzerischen Elementen zu abwechslungsreichen Choreografien kombiniert. Dabei stehen sowohl die Weiterentwicklung der eigenen Fähigkeiten als auch das Körpergefühl, das Selbstbewusstsein und eine positive Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs ausschließlich für Frauen gedacht ist, um eine Umgebung zu schaffen, in der sich alle sicher und wohl fühlen. Voraussetzungen für die Kursteilnahme: Sicheres Klettern, Invert sowie Inside und Outside Leghang.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: kurze Sporthose, ausreichend Getränke, ein kleines Mikrofaserhandtuch zum Reinigen der Stange.

Termine

# Datum Uhrzeit Ort
1
Dienstag, 12.01.2027
20:05 — 21:05 Uhr VHS, Probensaal am Panometer, Kleiner Saal, Gasanstaltstr. 10
2
Dienstag, 19.01.2027
20:05 — 21:05 Uhr VHS, Probensaal am Panometer, Kleiner Saal, Gasanstaltstr. 10
3
Dienstag, 26.01.2027
20:05 — 21:05 Uhr VHS, Probensaal am Panometer, Kleiner Saal, Gasanstaltstr. 10
4
Dienstag, 02.02.2027
20:05 — 21:05 Uhr VHS, Probensaal am Panometer, Kleiner Saal, Gasanstaltstr. 10
  • Gebühr:
    42,00 €
    Gebühr ist nicht ermäßigbar!
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  • Kursnummer: 26H64535
  • Erster Termin:
    Di. 12.01.2027
    20:05 — 21:05 Uhr
    Letzter Termin:
    Di. 02.02.2027
    20:05 — 21:05 Uhr
  • 4 Termine | 5.33 Unterrichtseinheiten
  • Kursleitung:
  • Ort:
  • Fachliche Beratung:
    Julia Schumm 0351-2544057 julia.schumm@vhs-dresden.de

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