Winter-Lauftreff für leicht Fortgeschrittene Gemeinsam laufen, motiviert bleiben

Auch in der kalten Jahreszeit aktiv bleiben! Dieser Lauftreff bietet die Möglichkeit, gemeinsam zu laufen, die Lauftechnik zu verbessern und motiviert durch den Winter zu kommen. Jede Einheit beginnt mit einer kleinen Erwärmung, gefolgt von einer kurzen Technikeinheit oder Lauf-ABC. Anschließend steht ein gemeinsamer Dauerlauf auf dem Programm, bevor die Stunde mit Dehnübungen ausklingt.Gemeinsames Laufen motiviert, fördert die Ausdauer und unterstützt das Immunsystem durch regelmäßige Bewegung an der frischen Luft. So fällt es leichter, auch in der dunklen Jahreszeit dranzubleiben und fit ins Frühjahr zu starten. Voraussetzung: Die Fähigkeit, mindestens 45 Minuten am Stück locker zu laufen.

Weitere Hinweise

Bei Buchung einzelner Kurstage bitte per Mail oder telefonisch über den Fachbereich anmelden.

Bitte mitbringen: Laufschuhe mit Profil bzw. Cross-Schuhe, wetterfeste Laufbekleidung.