Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung Vom Liegen zum Stehen

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

Moshé Feldenkrais nutzte verschiedene Wege, Bewegung zu erforschen. Neben der „Funktionalen Integration", der Arbeit mit dem einzelnen Menschen, gibt es die Arbeit mit einer Personengruppe. Letzterer Form gab er den Namen „Bewusstheit durch Bewegung".

Der menschliche Körper ist wandelbar und offen für bewusste Lernprozesse.

Im Feldenkrais werden Bewegungsvarianten erprobt und verglichen. Durch offen formulierte Fragen wird die Wahrnehmung verfeinert. Es werden schrittweise und mit dem Anspruch der Leichtigkeit das eigene Empfinden geschult und alle Bereiche beispielsweise die Gelenke, die Muskeln und die Nerven beeinflusst und aktiviert. Dieses Bewegungserleben hat eine stressreduzierende Wirkung und wirkt damit angenehm auf das Denken, Fühlen und Handeln.

"Nur wenn wir wissen was wir tun, können wir tun was wir wollen." Moshé Feldenkrais

Es sind manchmal kleine Empfindungen mit deutlicher Wirkung, manchmal große Veränderungen mit viel Tiefe und es ist spannend.

Willkommen zu diesem Experiment!

Ein Aufstehen mit Leichtigkeit von der Horizontalen in die Vertikale kann verschieden vorbereitet und umgesetzt werden. Der gewohnte individuelle Ablauf wird betrachtet und vielfältig ausgebaut. Auch der Weg zurück ins Liegen wird bewusst erlebt und gestaltet. Manchmal entstehen dabei neue maßgeschneiderte Varianten.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei große Handtücher und warme Socken