Pole-Fitness (Grundkurs) ab 18 Jahre

Pole-Fitness ist eine Mischung aus Krafttraining, Tanz und Akrobatik, die speziell darauf abzielt, Ihre Stärke, Flexibilität und Koordination zu verbessern. Dieser Kurs eignet sich für Anfängerinnen, egal welchen Fitnesslevels. Die Grundlagen an der Pole werden gemeinsam erlernt, von "Spins", "Shapes" bis hin zu kleinen Choreografien. Außerdem werden das Körpergefühl und die positive Körperwahrnehmung gestärkt. Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs ausschließlich für Frauen gedacht ist, um eine Umgebung zu schaffen, in der sich alle sicher und wohl fühlen.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: kurze Sporthose, ausreichend Getränke, ein kleines Mikrofaserhandtuch zum Reinigen der Stange.