Stress lass nach Prävention und Stärkung durch Slow-Yoga

In diesem Kurs werden Sie bewusst in die Langsamkeit geführt und dabei unterstützt, "einen Gang herunterzuschalten". In einer Zeit zunehmender Reizüberflutung braucht es gezielte Ausgleichsformen, die stabilisieren und innere Ruhe fördern.

In den Kursstunden wird die natürliche Atmung vertieft, werden Gelenke sanft mobilisiert und der Körper geschmeidiger, kräftiger und widerstandsfähiger gemacht. Die langsame, achtsame Ausführung fördert Konzentration und Wohlbefinden, während sich das Nervensystem spürbar erholen kann.

Die Übungen sind anfängerfreundlich und für Frauen wie Männer gleichermaßen geeignet. Auch erfahrene Praktizierende sind eingeladen, ihre Praxis neu zu entdecken. Ein kurzer einführender Vortrag leitet in das Thema ein. Der erfahrungsbasierte Austausch vor oder nach der Stunde wird zur Stärkung der Gruppenerfahrung genutzt.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: dicke Socken, bequeme und warme Kleidung.