Schwimmtechnikkurs für Erwachsene

Schwimmtechnikkurs für Erwachsene

Schwimmen stärkt die gesamte Muskulatur, schont die Gelenke und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Dieser Kurs ist für alle begeisterten Freizeitschwimmer geeignet, die bereits sicher Brustschwimmen können, aber ihre Technik verbessern oder neue Schwimmstile wie Kraul- und Rückenschwimmen erlernen möchten.

Unter fachkundiger Anleitung werden Schwimmtechnik, Wasserlage, Atemtechnik und Koordination durch praktische Übungen sowie Trockenübungen gezielt und individuell verbessert. Ergänzend ist ein Intervalltraining im Freistil zur Steigerung von Ausdauer und Tempo vorgesehen.

Ein zusätzlicher Schwerpunkt liegt auf der Ausführung von Wenden, insbesondere der tiefen Wende. Sie lernen, wie Sie Wendetechniken effizient, flüssig und kraftsparend einsetzen, um Ihre Schwimmabläufe zu optimieren und Tempoverluste zu vermeiden.