Pilates mit Stretching

Dieses ganzheitliche Training fördert gezielt Ihre Beweglichkeit und unterstützt eine aufrechte, gesunde Körperhaltung. Die Kräftigungsübungen aktivieren insbesondere die tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen. Das ergänzende Stretching bezieht alle Muskelgruppen des Körpers ein. Der Fokus liegt auf der Verbesserung der Rumpfstabilität sowie auf dem Zusammenspiel von Kraft, Flexibilität und bewusster Muskelkontrolle.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: leichte Trainings- oder Laufschuhe mit wenig Profil, bequeme sportliche Kleidung, Getränk, Handtuch.