Wellness-, Sport- und Fasziengewebsmassage

Dieser Kurs eignet sich für Einzelpersonen und Paare ohne Vorerfahrung, die lernen möchten, anderen durch eine angenehme Entspannungsmassage etwas Gutes zu tun. Nach einer kurzen Einführung in die Hauptmuskelgruppen und wichtige Punkte beim Massieren folgt der praktische Teil: Gezeigt und geübt werden klassische Wellnessgriffe für sanfte Entspannung sowie kräftigere Techniken aus Faszien- und Tiefengewebsmassage, um gezielt Verspannungen zu lösen. Die Intensität wird individuell angepasst, sodass jede Massage angenehm bleibt. Außerdem wird erklärt, wie sich auch zu Hause ohne Massageliege eine entspannende Massage-Situation schaffen lässt. Schwangere und gesundheitlich eingeschränkte Personen klären bitte vorher mit ihren Behandelnden, ob eine Teilnahme möglich ist.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Decke, Bettlaken, Kissen, großes Badehandtuch, kleineres Handtuch, Massage-/Babyöl, bequeme Kleidung die ggf. auch Massageölflecken bekommen kann, warme Socken.