Sicher und verletzungsfrei auf die Skipiste (Hybridkurs)

Wer unvorbereitet auf verschneite Wege, Loipen oder Skipisten startet, riskiert nicht nur Muskelkater, sondern auch ein erhöhtes Verletzungsrisiko. Mit diesem abwechslungsreichen Gymnastikprogramm bereiten Sie sich optimal auf die Wintersaison vor – egal ob für Winterwanderungen, Langlauf oder Skifahren.

Durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen verbessern Sie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. So gewinnen Sie mehr Sicherheit, Ausdauer und Freude bei winterlichen Aktivitäten. Ergänzt wird das Training durch Dehnungs- und Entspannungsübungen, die die Regeneration fördern und Verspannungen vorbeugen.

"Hybridkurs" bedeutet: Sie entscheiden flexibel, wie Sie teilnehmen möchten – entweder vor Ort in Präsenz oder bequem online von zu Hause aus. Dadurch können Sie das Training optimal an Ihren Alltag anpassen und bleiben räumlich flexibel.

Weitere Hinweise

Bitte bereithalten: Matte und bequeme Kleidung

Für die Online-Teilnahme empfehlen wir einen PC oder Laptop mit Internetzugang (mindestens 6 Mbit/s Übertragungsrate), einen aktuellen Browser (Chrome oder Mozilla Firefox) und die Möglichkeit der Audio-Ausgabe (Boxen, Lautsprecher).

Den Zugang zum Konferenzraum auf unserer Lernplattform vhs.cloud erhalten Sie i. d. R. einen Werktag vorher.

Sollten Sie noch nicht in der vhs.cloud gearbeitet haben, so legen wir für Sie mit Ihrer E-Mail-Adresse ein Benutzerkonto an. Die Registrierungsdaten erhalten Sie in einer persönlichen E-Mail.