Yoga for everyone in English Get cozy in your own body

Have you ever wanted to learn how to do a headstand, or simply move and breathe with more ease and feel more relaxed throughout your day? If so, this yoga class series is for you! In this series, we’ll explore a variety of yoga styles—from energetic Vinyasa flow and traditional Ashtanga to deeply restorative Yin yoga—as well as simple meditation practices. We will move in sync with the breath through dynamic sequences of asanas (postures), transitioning smoothly and mindfully from one pose to the next. This helps build strength, focus, and fluidity while boosting circulation and energy throughout the body. Each class will finish with a calming guided relaxation to support rest and integration. Classes are taught entirely in English.

Haben Sie schon einmal davon geträumt, einen Kopfstand zu lernen, oder möchten Sie einfach mit mehr Leichtigkeit atmen und sich im Alltag entspannter fühlen? Dann ist diese Yoga-Kursreihe genau das Richtige für Sie!

In diesen Stunden erkunden wir verschiedene Yoga-Stile - von kraftvollem Vinyasa Flow und traditionellem Ashtanga bis hin zu tief entspannendem Yin Yoga - sowie einfache Meditationstechniken. Wir bewegen uns im Einklang mit dem Atem durch dynamische Sequenzen von Asanas (Körperhaltungen) und wechseln fließend und bewusst von einer Position zur nächsten. So entwickeln wir Kraft, Fokus und Bewegungsfluss und fördern gleichzeitig die Durchblutung und Energie im ganzen Körper. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden, geführten Entspannung, damit Körper und Geist zur Ruhe kommen können. Der Unterricht findet vollständig auf Englisch statt.

Weitere Hinweise

Please bring: comfortable clothing, optional: blanket or big towel, warm socks.