Entspannung und Beweglichkeit für Schultern und Rücken

Verspannte Schultern, ein schmerzender Rücken und zunehmender Stress sind im hektischen Alltagsgeschehen keine Seltenheit. In diesem Kurs liegt der Fokus auf gezielten Yoga- und Entspannungsübungen, die Verspannungen lösen, die Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig zu innerer Ruhe führen können. Die sanften, achtsam ausgeführten Bewegungen sind für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen geeignet. Atemtechniken und kurze Meditationseinheiten runden das Programm ab. Mit viel Erfahrung und Feingefühl leitet die Yogalehrerin die Übungen an und vermittelt alltagstaugliche Impulse für mehr Ruhe und Gelassenheit. Ein wohltuender Kurs – nicht nur für den Körper, sondern auch für das seelische Gleichgewicht.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk, Decke, Kissen für Kopf oder Nacken.