Zur Ruhe kommen, bevor Erschöpfung entsteht Stress wahrnehmen und regulieren – ein präventiver Erfahrungsabend

Viele Menschen stehen im Alltag dauerhaft unter innerer Anspannung. Gedanken kreisen, der Körper bleibt angespannt, echte Erholung fällt schwer. Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die frühzeitig gegensteuern möchten – bevor Stress krank macht. In einem geschützten Rahmen werden erste Zugänge zu einem stabileren inneren Erleben und mehr Sicherheit im Umgang mit Stress vermittelt. Neben kurzen, verständlichen Impulsen stehen einfache Wahrnehmungsübungen und eine angeleitete Klangsequenz im Mittelpunkt. Ziel ist es, Entlastung erfahrbar zu machen und Impulse für mehr Ruhe im Alltag mitzunehmen.

Das Angebot ist präventiv ausgerichtet und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. warme Socken.