Mehr Ruhe im Alltag Den Vagusnerv bewusst nutzen

Der Vagusnerv ist ein zentraler Bestandteil des parasympathischen Nervensystems und spielt eine wichtige Rolle bei Entspannung, Regeneration und Verdauung. In diesem Workshop lernen Sie seine Funktionen kennen und erfahren, wie sich durch einfache Übungen – etwa aus den Bereichen Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung – das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen lässt. Die angeleiteten Übungen ermöglichen es Ihnen, unterschiedliche Zustände von Anspannung und Entspannung bewusst wahrzunehmen. Ziel ist es, alltagstaugliche Impulse kennenzulernen, die Sie eigenständig weiterführen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Offenheit und Interesse an praktischen Erfahrungen sind hilfreich. Alle Übungen werden verständlich angeleitet.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken oder Innenraumschuhe.