Beckenboden Entdeckerkurs

Der Beckenboden, eine kraftvolle Muskel-Sehnen-Platte, schützt nicht nur die inneren Organe, sondern verleiht dem Körper eine wohltuende Lebendigkeit. Diese Kraft und Lebendigkeit wird in diesem Basiskurs entdeckt und erforscht. Es geht um Körperwahrnehmung in der Tiefe der Muskelschichten. Das ist der Ort, an welchem eine Kräftigung, alles an seinen optimalen Platz zu halten und zu verschließen, geschieht und das nicht mit Anspannung, sondern aus einer Entspannung heraus. Sanfte, leicht erlernbare Übungen unterstützen auf den Weg dorthin.

Der Kurs ist nicht nur für Frauen geeignet, sondern auch für Männer. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. In kleinen Schritten erobern wir den Beckenboden und was drüber und drunter liegt, um von innen heraus eine natürliche und dennoch kraftvoll Körper-Aufrichtung zu erfahren.

Weitere Hinweise

Gymnastikmatte (wenn vorhanden), Decke, Kissen, bequeme möglichst körpernahe Kleidung, warme Socken.