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Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese

Der eigene Anspruch als Stressfaktor Wenn zu viel Druck entsteht

Hohe Ansprüche an sich selbst können antreiben. Gleichzeitig können sie zur Belastung werden – oft unbemerkt. Im Mittelpunkt des Kurses steht die Frage, wie innere Erwartungen entstehen und wie sie das eigene Verhalten prägen. Beispiele aus dem Alltag zeigen, wie schnell daraus Druck entstehen kann. Eigene Muster werden erkennbar und lassen sich besser einordnen. Sie erhalten in diesem Vortrag Strategien für einen bewussteren Umgang mit sich selbst und den Herausforderungen des Alltags.

  • Gebühr:
    18,00 €
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  • Kursnummer: 26H6111
  • Start:
    Mi. 21.10.2026
    18:45 Uhr
    Ende:
    Mi. 21.10.2026
    21:00 Uhr
  • 1 Termin | 3 Unterrichtseinheiten
  • Kursleitung:
  • Ort:
  • Fachliche Beratung:
    Julia Schumm 0351-2544057 julia.schumm@vhs-dresden.de

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