Vom Laufeinstieg zum Fitnessjoggen - speziell für Frauen

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die richtige Lauftechnik. Mit anfänglichen Walking-/ Joggingintervallen werden Sie langsam an das gesunde Joggen herangeführt. Die richtige und effektive Trainingsbelastung sowie -gestaltung sind Themen in diesem Kurs, welcher sich speziell an Laufeinsteigerinnen richtet. Am Ende sind Sie in der Lage, mind. 30 Minuten "am Stück" durchgehend zu joggen.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterfeste Laufbekleidung.