Vom Laufeinstieg zum Fitnessjoggen

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die richtige Lauftechnik. Mit anfänglichen Walking-/ Joggingintervallen werden Sie langsam an das gesunde Joggen herangeführt. Die richtige und effektive Trainingsbelastung sowie -gestaltung sind Themen in diesem Kurs, welcher sich speziell an Laufeinsteiger/-innen richtet. Am Ende sind Sie in der Lage, mind. 30 Minuten "am Stück" durchgehend zu joggen.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterfeste Laufbekleidung.