WaldZeit Qigong und Waldbaden

In der Waldatmosphäre können Sie zur Ruhe kommen, Ihre innere Balance stärken und die Natur bewusst wahrnehmen. Waldbaden („Shinrin Yoku“) stammt aus Japan und bezeichnet einen bewusst erlebten, entspannenden Aufenthalt im Wald, bei dem die Natur mit allen Sinnen achtsam und entschleunigt erfahren wird.

Durch achtsames Gehen, Naturwahrnehmung, sanfte Körper- und Atemübungen (Qigong) sowie kurze Impulse zum alltagsnahen Verständnis des Nervensystems erfahren Sie, wie die Natur Selbstregulation und Stressabbau unterstützen kann. Elemente aus Qigong, Waldbaden und körperorientierter Achtsamkeit fließen dabei zusammen. Der Kurs richtet sich an Menschen aus unterschiedlichen Lebensbereichen, die sich nach Entschleunigung, innerer Klarheit und bewusster Selbstwahrnehmung sehnen. Sie dürfen sich auf erholsame, stärkende und achtsame Stunden im Wald freuen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: festes und trittsicheres Schuhwerk, lange bequeme Hose, wetterangepasste Bekleidung im "Zwiebelprinzip", Regen- bzw. Sonnen- und Insektenschutz, Sitzunterlage, Getränk, Snack.