Tanz Qigong im Sitzen

In diesem Kurs werden Wege aufgezeigt, wie innere Ruhe und Entspannung auch in der oft hektischen Adventszeit gefunden werden können. Durch sanfte Bewegungen und achtsame Übungen entsteht eine persönliche „Sicherheitsoase“, die Raum zum Innehalten, Durchatmen und Kraftschöpfen bietet.

Die Adventszeit ist von Vorfreude und Besinnlichkeit geprägt, kann jedoch auch mit Stress und Überforderung verbunden sein. Der Kurs richtet sich insbesondere an Menschen mit körperlichen Einschränkungen, ist aber ebenso für alle Interessierten geeignet, die sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag gönnen möchten.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: leichtes Schuhwerk (keine Straßenschuhe) oder Socken.