Ganzkörperkräftigung / Bauch Beine Po

Dieses sanfte Ganzkörper-Workout dient der Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Im Fokus steht dabei eine stabile Körpermitte, ergänzt mit Übungen aus dem Bereich Bauch/Beine/Po. Gezielte Atmung, beruhigende Musik und Konzentration auf die Bewegung bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht. Eine Auswahl von Dehnungsfolgen und Entspannungsübungen helfen zu entspannen.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Handtuch, Socken, Trinkflasche.