BodyFit - Ganzkörperkräftigung

Nach einer lockeren Erwärmung folgt ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm. Dabei werden Kondition und Kraft des ganzen Körpers trainiert. Elemente aus Tanz und Kampfsport – wie Kicks und Boxbewegungen – sorgen für Schwung und Abwechslung. Zum Abschluss fördern Dehn- und Entspannungsübungen das Wohlbefinden und eine ausgeglichene Körperhaltung.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: leichte Trainings- oder Laufschuhe mit wenig Profil, Handtuch, Getränk.