Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung Die Entfaltung der Hände

Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

Moshé Feldenkrais nutzte verschiedene Wege, Bewegung zu erforschen. Neben der „Funktionalen Integration", der Arbeit mit dem einzelnen Menschen, gibt es die Arbeit mit einer Personengruppe. Letzterer Form gab er den Namen „Bewusstheit durch Bewegung".

Der menschliche Körper ist wandelbar und offen für bewusste Lernprozesse.

Im Feldenkrais werden Bewegungsvarianten erprobt und verglichen. Durch offen formulierte Fragen wird die Wahrnehmung verfeinert. Es werden schrittweise und mit dem Anspruch der Leichtigkeit das eigene Empfinden geschult und alle Bereiche beispielsweise die Gelenke, die Muskeln und die Nerven beeinflusst und aktiviert. Dieses Bewegungserleben hat eine stressreduzierende Wirkung und wirkt damit angenehm auf das Denken, Fühlen und Handeln.

"Nur wenn wir wissen was wir tun, können wir tun was wir wollen." (Moshé Feldenkrais)

Es sind manchmal kleine Empfindungen mit deutlicher Wirkung, manchmal große Veränderungen mit viel Tiefe und es ist spannend.

Willkommen zu diesem Experiment!

Die Hände sind ein wesentlicher Teil des täglichen Lebens. Sie ermöglichen es, zu berühren, zu gestalten, zu kommunizieren und vieles mehr. Häufig dominieren im heutigen Alltagsgeschehen Schnelligkeit und Effektivität. Am Beispiel der Hände ist dies verbunden mit monotonen,

einseitigen Arbeitsabläufen und Fehlbelastung. Im Kontrast dazu steht der Ansatz der Feldenkrais-Methode, in der die Leichtigkeit oder Absichtslosigkeit einer Bewegung im Vordergrund steht.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei große Handtücher oder Bettlaken und warme Socken.