Dance-Aerobic

Mit viel Musik, Rhythmus und jeder Menge Spaß wird jede Woche eine neue Zumba-Choreografie aus den Bereichen Funk, Hip Hop, Merengue, Salsa, Reggaeton und Pop vermittelt. Zwischendurch, zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und der Fettverbrennung, kommen Elemente aus dem Intervalltraining Strong by Zumba zum Einsatz, wobei auch die Koordination und die Beweglichkeit geschult werden. Am Ende der Kursstunden gibt es ein Cool down und Dehnung aller beanspruchten Muskelgruppen.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Getränk.