Die Kraft der Gemeinschaft Autogenes Training mit Austausch

In diesem Kurs stehen zwei Aspekte im Mittelpunkt, die im Alltag oft zu kurz kommen: das offene Gespräch und die bewusste Entspannung. In einer kleinen Gruppe von maximal sechs Teilnehmenden gibt es Raum für Austausch sowie kurze Impulse zu den Themen Stress und Selbstfürsorge, die zum Nachdenken anregen und zum Gespräch einladen – bei einer Tasse Tee und ein paar Keksen.

Anschließend üben Sie Autogenes Training, eine bewährte Methode, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. So entsteht eine wohltuende Balance aus Gemeinschaft und Entspannung – ganz im Sinne des Semester-Mottos „einsam - gemeinsam“.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.