Stoffwechsel in Balance Ernährung für eine gesunde Schilddrüse
Die Schilddrüse steuert viele Prozesse im Körper: Sie beeinflusst Gewicht, Energie und Stimmung. Auch das Essverhalten kann sich durch eine gestörte Funktion verändern. In diesem Kurs erhalten Sie einen ganzheitlichen Überblick über die Rolle der Ernährung bei Schilddrüsenbeschwerden (z. B. Hashimoto, Unter-/Überfunktion), ohne in dogmatische Regeln zu verfallen.
Sie lernen:
- welche Lebensmittel Ihren Stoffwechsel unterstützen,
- wie Mikronährstoffe wie Selen, Jod, Eisen und Vitamin D wirken,
- was Sie im Alltag beachten können, um sich kraftvoller und klarer zu fühlen.
Die Teilnehmenden reflektieren ihre eigenen Gewohnheiten, tauschen auf Wunsch Erfahrungen aus und erhalten Anregungen für einfache Mahlzeiten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
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24,00 €Gebühr:
- Kursnummer: 26F6117
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Start:Do. 21.05.2026
17:00 UhrEnde:Do. 21.05.2026
20:00 Uhr -
Kursleitung:
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Ort:
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Fachliche Beratung:
