Emotionales Essen verstehen Achtsam essen und innere Bedürfnisse erkennen
Oft greifen Menschen zu Essen, ohne wirklich hungrig zu sein. Der Griff zum Kühlschrank entsteht manchmal aus Stress, Einsamkeit oder dem Wunsch nach Trost und Ruhe. In diesem Workshop lernen Sie, emotionales Essen achtsam zu verstehen – nicht als Problem, sondern als Zeichen seelischer Bedürfnisse.
Die Teilnehmenden erfahren, wann Stressessen auftritt, welche Gefühle dabei eine Rolle spielen und wie bewusstes, achtsames Essen helfen kann, das eigene Essverhalten besser zu verstehen. Mit sanften Schreibübungen, kurzen Achtsamkeitsimpulsen und Raum für Austausch entsteht ein geschützter Rahmen für neue Einsichten.
Weitere Hinweise
Bitte mitbringen: Schreibutensilien.
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24,00 €Gebühr:
- Kursnummer: 26F6116
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Start:Di. 28.04.2026
17:00 UhrEnde:Di. 28.04.2026
20:00 Uhr -
Kursleitung:
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Ort:
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Fachliche Beratung:
