Eat and Evolve Bewusst essen – bewusst leben

Ernährung ist weit mehr als reine Nahrungsaufnahme – sie ist ein Spiegel unserer inneren Welt und Ausdruck der Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Oft essen wir nicht, weil wir hungrig sind, sondern weil Emotionen uns dazu bewegen: Stress, Langeweile, Einsamkeit, Frust oder das Bedürfnis nach Trost.

In diesem Kurs entdecken Sie, welche Gefühle, Glaubenssätze und inneren Muster Ihr Essverhalten wirklich steuern. Gemeinsam mit der Kursleiterin lernen Sie, achtsam zu essen, Ihre inneren Bedürfnisse zu erkennen und Schritt für Schritt wieder in Balance zu kommen.