Reset im Kopf: Digitales Wohlbefinden im Alltag stärken

Woran lässt sich erkennen, dass Medienkonsum kippt und nicht mehr „nur Entspannung“ ist? Das Seminar rund um digitales Wohlbefinden macht typische Warnsignale sichtbar und zeigt, wie dauernde Reize Konzentration, Schlaf und Stimmung beeinflussen können. Im Fokus stehen dabei klare Fragen und Methoden, mit denen der eigene Alltag realistisch und ehrlich überprüft und verbessert werden kann. Der Kurs unterstützt dabei, digitales Gleichgewicht zu finden und individuelle Ansätze für ein gesundes Maß an Medienkonsum zu entwickeln.