Erinnerungen teilen, Perspektiven gewinnen Guided Autobiography für persönliches Wachstum

Die Methode der Guided Autobiography (GAB) nach Dr. James E. Birren lädt Sie ein, Ihre Lebensgeschichte bewusst in den Blick zu nehmen – nicht nur, um sich zu erinnern, sondern um sich selbst neu zu verstehen. In einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe, die sich alle zwei Wochen trifft, schreiben Sie zu Hause Ihre Gedanken zu Themen wie „Freundschaft“ oder „Wendepunkte des Lebens“ nieder und lesen diese anschließend in der Gruppe vor. Das achtsame Zuhören und der Austausch eröffnen neue Perspektiven, stärken Selbstvertrauen und fördern das Verständnis für den eigenen Lebensweg. Schritt für Schritt entsteht so ein tieferes Bewusstsein dafür, was Ihr Leben geprägt und welche Werte und Ressourcen Sie daraus entwickelt haben.

Weitere Hinweise

Für die Teilnahme empfehlen wir einen PC oder Laptop mit Internetzugang (mindestens 6 Mbit/s Übertragungsrate), einen aktuellen Browser (Chrome oder Mozilla Firefox), die Möglichkeit der Audio-Ein- und Ausgabe (Headset, Boxen, Lautsprecher) sowie eine Web-Kamera. Bei der Nutzung eines Tablets oder Smartphones ist keine aktive Teilnahme möglich.

Den Zugangslink erhalten Sie i. d. R. einen Werktag vor dem Kurs.