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Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese

Bauch, Beine, Po intensiv

In diesem Kurs werden Sie darin unterstützt, Ihren Körper in Form zu bringen. Nach einem gelenkschonenden und kreislaufanregenden Aufwärmen wird die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur durch viele Wiederholungen, große und kleine Bewegungen gekräftigt. Ergänzend erfolgt die Kräftigung der Rückenmuskulatur. Sanftes Dehnen und Entspannen des gesamten Körpers schließt die Stunde ab.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte, Turnschuhe, Getränk.

Termine

# Datum Uhrzeit
1
Mittwoch, 03.09.2025
19:00 — 20:00 Uhr
2
Mittwoch, 10.09.2025
19:00 — 20:00 Uhr
3
Mittwoch, 17.09.2025
19:00 — 20:00 Uhr
4
Mittwoch, 24.09.2025
19:00 — 20:00 Uhr
5
Mittwoch, 01.10.2025
19:00 — 20:00 Uhr
6
Mittwoch, 22.10.2025
19:00 — 20:00 Uhr
7
Mittwoch, 29.10.2025
19:00 — 20:00 Uhr
8
Mittwoch, 05.11.2025
19:00 — 20:00 Uhr
9
Mittwoch, 12.11.2025
19:00 — 20:00 Uhr
10
Mittwoch, 26.11.2025
19:00 — 20:00 Uhr
11
Mittwoch, 03.12.2025
19:00 — 20:00 Uhr
12
Mittwoch, 10.12.2025
19:00 — 20:00 Uhr
13
Mittwoch, 17.12.2025
19:00 — 20:00 Uhr
14
Mittwoch, 07.01.2026
19:00 — 20:00 Uhr
15
Mittwoch, 14.01.2026
19:00 — 20:00 Uhr
16
Mittwoch, 21.01.2026
19:00 — 20:00 Uhr
17
Mittwoch, 28.01.2026
19:00 — 20:00 Uhr
18
Mittwoch, 04.02.2026
19:00 — 20:00 Uhr
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