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Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese

Kräftigende Aqua-Gymnastik

Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Voraussetzung: sicheres Schwimmen

Termine

# Datum Uhrzeit
1
Dienstag, 02.09.2025
12:45 — 13:45 Uhr
2
Dienstag, 09.09.2025
12:45 — 13:45 Uhr
3
Dienstag, 30.09.2025
12:45 — 13:45 Uhr
4
Dienstag, 14.10.2025
12:45 — 13:45 Uhr
5
Dienstag, 21.10.2025
12:45 — 13:45 Uhr
6
Dienstag, 28.10.2025
12:45 — 13:45 Uhr
7
Dienstag, 04.11.2025
12:45 — 13:45 Uhr
8
Dienstag, 11.11.2025
12:45 — 13:45 Uhr
9
Dienstag, 25.11.2025
12:45 — 13:45 Uhr
10
Dienstag, 02.12.2025
12:45 — 13:45 Uhr
11
Dienstag, 09.12.2025
12:45 — 13:45 Uhr
12
Dienstag, 16.12.2025
12:45 — 13:45 Uhr
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