





Kräftigende Aqua-Gymnastik für Frühaufsteher
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Voraussetzung: sicheres Schwimmen
Termine
# | Datum | Uhrzeit |
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1 |
Dienstag, 04.03.2025
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06:45-07:30 Uhr |
2 |
Dienstag, 11.03.2025
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06:45-07:30 Uhr |
3 |
Dienstag, 18.03.2025
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06:45-07:30 Uhr |
4 |
Dienstag, 25.03.2025
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06:45-07:30 Uhr |
5 |
Dienstag, 01.04.2025
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06:45-07:30 Uhr |
6 |
Dienstag, 08.04.2025
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06:45-07:30 Uhr |
7 |
Dienstag, 15.04.2025
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06:45-07:30 Uhr |
8 |
Dienstag, 29.04.2025
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06:45-07:30 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
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1 |
Dienstag, 13.05.2025
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06:45-07:30 Uhr |
2 |
Dienstag, 20.05.2025
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06:45-07:30 Uhr |
3 |
Dienstag, 27.05.2025
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06:45-07:30 Uhr |
4 |
Dienstag, 03.06.2025
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06:45-07:30 Uhr |
5 |
Dienstag, 10.06.2025
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06:45-07:30 Uhr |
6 |
Dienstag, 17.06.2025
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06:45-07:30 Uhr |
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Gebühr:
- Kursnummer: 25F63307
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Erster Termin:Di. 04.03.2025
06:45 UhrLetzter Termin:Di. 17.06.2025
07:30 Uhr -
Kursleitung:
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Ort:
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Fachliche Beratung: