Dehngymnastik mit Musik

Durch regelmäßige Dehnungseinheiten verbessert sich langfristig die Beweglichkeit der verkürzten Muskulatur und der Gelenke. Dies beugt ein Verletzungsrisiko im Alltag und bringt die gesamte Körperstatik in Balance. Längere Haltemomente und ein spezielles Training bewirken auch eine Veränderung der Faszien, welche als Bindegewebsnetzwerk die Muskeln, Organe und Knochen umhüllen und stützen. Dieser Kurs ist der perfekte Ausgleich zu einseitiger Haltung und eingeschränkter Bewegung hin zu mehr Flexibilität und Beweglichkeit. Die Kursleiterin achtet auf eine entspannte Atmosphäre während der Ausführung der Übungen, damit Sie keine Probleme haben loszulassen.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Handtuch, Socken, Trinkflasche.