Yogilates Yoga-Pilates-Mix (Videobasierter Online-Kurs) Schnupperkurs

Sie wollten immer schon einmal wissen, ob ein videobasierter Yogilates-Online-Kurs in Ihren Alltag passt? Zwei Wochen lang und zudem kostenfrei haben Sie in diesem Schnupperkurs die passende Gelegenheit dazu. Ihnen steht ein Video zur Verfügung, welches Sie jederzeit und unbegrenzt über die vhs.cloud streamen können.

Yogilates kombiniert Yoga und Pilates. Das Konzept verbindet körper- und mentalorientierte Übungen. Die Stärken beider Übungsmethoden, die vieles gemeinsam haben, werden somit sinnvoll vereint. Die Bewegungen kommen aus der Mitte, dem sogenannten Powerhouse. Durch Yogilates kann der Körper gestärkt, die Körperhaltung verbessert und somit Schmerzen vorgebeugt werden. Entspannungsübungen am Ende runden die Stunde ab und lassen Sie entspannt und gestärkt in die Woche starten.

Weitere Hinweise

Für die Teilnahme empfehlen wir einen PC oder Laptop mit Internetzugang (mindestens 6 Mbit/s Übertragungsrate), einen aktuellen Browser (Chrome oder Mozilla Firefox) und die Möglichkeit der Audio-Ausgabe (Boxen, Lautsprecher).

Den Zugang zum Kurs auf unserer Lernplattform vhs.cloud erhalten Sie i. d. R. einen Werktag vorher.

Sollten Sie noch nicht in der vhs.cloud gearbeitet haben, so legen wir für Sie mit Ihrer E-Mail-Adresse ein Benutzerkonto an. Die Registrierungsdaten erhalten Sie in einer persönlichen E-Mail.

Ab Kursbeginn steht Ihnen ein neues Schnuppervideo unter der Kategorie „Lernbaustein“ zur Verfügung.