Skilanglauf - klassische Technik Für Anfänger und Wiedereinsteiger (ab 16 Jahre)

Skilanglauf gilt als eine der gesündesten Sportarten, da nicht nur das Herz-Kreislaufsystem auf schonende Weise trainiert wird, sondern auch Koordination, Gleichgewicht und Kraft verbessert werden. Vor dem ersten Besuch einer Loipe ist es empfehlenswert, sich die grundlegenden Techniken anzueignen, um richtig fahren, bremsen, ausweichen, steigen und die Richtung ändern zu können. Im Kurs werden Ihnen die wichtigsten praktischen Grundlagen (techn. sicheres und sauberes Langlaufen in der Loipe, bergab, bergan und auf der Geraden, Anhalten, Spurwechseln) und interessantes Hintergrundwissen über den Skisport vermittelt. Voraussetzung: Grundfitness

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Sport- bzw. Funktionskleidung im Zwiebelschalensystem, kleinen Rucksack mit Getränk und leichtem Snack; Skilanglaufausrüstung, wenn vorhanden (sonst auch gegen Gebühr von 20 € ausleihbar beim Kursleiter, bitte über VHS anmelden mit Schuhgröße, Körpergröße und Körpergewicht)