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Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese

Walking Qi Gong Schritt für Schritt zur inneren Ruhe und Kraft

Walking Qi Gong gibt den Beinen, was ihnen im modernen Leben fehlt: mehr Kraft, Vitalität und Energie. Die natürliche Bewegung des Gehens ist die Basis dieser Methode. Es ist ein sanftes Regenerationstraining von Körper und Geist nach den bewährten Regeln der Traditionellen Chinesischen Medizin. Locker beschwingtes Gehen mit spezifischen Armbewegungen, Selbstmassage und natürlicher Atem verschmelzen zu einem harmonischen Ganzen. Qi Walking ist eine alltagstaugliche und aktive Entspannungsmethode zur Vermeidung stressbedingter Erkrankungen und für mehr Lebensfreude. Die gesundheitlichen Wirkungen betreffen das Nervensystem, den Bewegungsapparat, Herz Kreislauf, Stoffwechsel und die Verdauung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: lockere Kleidung in Zwiebeltechnik dem Wetter angemessen, Rucksack, bequeme Schuhe,

Getränk.