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Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese

Atemübungen im Qi Gong Tiao Xi

Qi Gong basiert auf drei zentralen Säulen: Körperhaltung, Atemtechnik und der Schulung des Geistes. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Atmung, die durch verschiedene Techniken vermittelt wird. Dabei werden unter anderem die natürliche Atmung, die Zwerchfellatmung, die paradoxe Zwerchfellatmung sowie die Intervallatmung erlernt und vertieft. Eine ruhige, tiefe und lange Atmung stärkt die Vitalität und wirkt beruhigend auf Körper und Geist.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: lockere Kleidung und im Winter eine Jacke zum Überziehen, leichte Schuhe ohne schwarze Sohle oder zwei paar Socken.

Termine

# Datum Uhrzeit
1
Samstag, 31.01.2026
10:00 — 16:00 Uhr
2
Sonntag, 01.02.2026
10:00 — 16:00 Uhr
  • Gebühr:
    99,00 €
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  • Kursnummer: 25H66188
  • Erster Termin:
    Sa. 31.01.2026
    10:00 Uhr
    Letzter Termin:
    So. 01.02.2026
    16:00 Uhr
  • 2 Termine | 16 Unterrichtseinheiten
  • Kursleitung:
  • Ort:
  • Fachliche Beratung:
    Julia Schumm 0351-2544057 julia.schumm@vhs-dresden.de