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Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese

Qi Gong für Wirbelsäule und Beweglichkeit

Dieser Kurs beinhaltet mehrere effektive Qigong-Methoden. Die abwechslungsreichen Übungen sorgen für die Lockerung der Muskulatur, fördern Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und Gelenke. Sehnen werden sanft gedehnt, myofasziale Leitbahnen aktiviert und die gesamte Körperkoordination geschult. Neben den Übungsabläufen im Stehen werden auch leicht zu merkende Übungen im Sitzen oder Liegen angeboten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme lockere Kleidung (keine Jeans und engen Hosen), dicke Socken, Trinkwasser.

Termine

# Datum Uhrzeit
1
Dienstag, 09.09.2025
17:45 — 19:15 Uhr
2
Dienstag, 16.09.2025
17:45 — 19:15 Uhr
3
Dienstag, 23.09.2025
17:45 — 19:15 Uhr
4
Dienstag, 30.09.2025
17:45 — 19:15 Uhr
5
Dienstag, 28.10.2025
17:45 — 19:15 Uhr
6
Dienstag, 04.11.2025
17:45 — 19:15 Uhr
7
Dienstag, 18.11.2025
17:45 — 19:15 Uhr
8
Dienstag, 25.11.2025
17:45 — 19:15 Uhr
9
Dienstag, 02.12.2025
17:45 — 19:15 Uhr
10
Dienstag, 09.12.2025
17:45 — 19:15 Uhr
11
Dienstag, 16.12.2025
17:45 — 19:15 Uhr
12
Dienstag, 06.01.2026
17:45 — 19:15 Uhr
13
Dienstag, 13.01.2026
17:45 — 19:15 Uhr
14
Dienstag, 20.01.2026
17:45 — 19:15 Uhr
15
Dienstag, 27.01.2026
17:45 — 19:15 Uhr
Alle 15 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    153,00 €
  • Kursnummer: 25H66179
  • Erster Termin:
    Di. 09.09.2025
    17:45 — 19:15 Uhr
    Letzter Termin:
    Di. 27.01.2026
    17:45 — 19:15 Uhr
  • 15 Termine | 30 Unterrichtseinheiten
  • Kursleitung:
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  • Fachliche Beratung: