Yoga auf dem Balance Board

Erleben Sie eine ganz besondere Yogastunde auf dem instabilen Holzbrett von Strobel und Walter. Mit seiner geschwungenen Unterseite bewirkt das Balance Board gezielte Instabilität und erfordert aktive Balance während des Trainings. Dadurch intensiviert es alle Übungen und sorgt für starke Trainingseffekte. Wie beim Üben auf dem SUP-Board werden die Sensomotorik und Koordination geschult und die für die gesunde Haltung so wichtige Tiefenmuskulatur trainiert. Und neben ganz viel Spaß dient es außerdem der Sturzprophylaxe.
Je nach Untergrund und Stärke der Unterlage ist der Balanceeffekt stärker oder schwächer - damit eignet sich das Board sowohl für Anfänger, als auch für "Profis" optimal.

Weitere Hinweise

Gebühr nicht ermäßigbar, da Kleingruppe.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung.

Es wird barfuß trainiert.