Vinyasa Yoga für Männer Dynamik, Kraft und Beweglichkeit (Winterkurs)

Die Inhalte dieses Kurses richten sich an Männer, die einen körperlich fordernden und dynamischen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags suchen. Durch fließende Bewegungsabfolgen im Rhythmus des Atems werden Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein gezielt gefördert – ideal auch als Ergänzung zu anderen Sportarten. Jede Einheit ist einem bestimmten Thema gewidmet und kombiniert eine kurze Anfangsentspannung, kraftvolle Sequenzen wie Sonnengrüße und eine abschließende Ruhephase mit Meditation oder Fantasiereise. Die Asanas werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten und sind auch für Einsteiger geeignet.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, Wasser, ggfs. kleines Kissen.