Vinyasa Yoga für alle Bewegung im Einklang mit dem Atem

Das Erlernen von gezielten, fließenden Bewegungen im Rhythmus des Atems bilden den Kern dieses Kurses. Vinyasa Yoga kräftigt, dehnt und mobilisiert den Körper und hilft zugleich, Anspannung abzubauen und die Konzentration zu fördern. Jede Yogaeinheit ist einem bestimmten Thema gewidmet und umfasst eine angeleitete Anfangsentspannung, dynamische Übungssequenzen (z.B. Sonnengrüße) sowie eine abschließende Ruhephase mit Meditation oder Fantasiereise. Die Asanas werden in unterschiedlichen Varianten praktiziert und ermöglichen somit die Teilnahme unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlichen Voraussetzungen.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme Kleidung, Wasser, ggfs. kleines Kissen.