Eisbaden Der Booster für Ihr Immunsystem

„Das wollte ich schon immer mal machen!“ Erfahren Sie mehr über die faszinierende Geschichte des Eisbadens, das in verschiedenen Kulturen und Traditionen seit Jahrhunderten praktiziert wird. Entdecken Sie die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile, wie die Stärkung des Immunsystems, die Verbesserung der Durchblutung und die Steigerung der mentalen Klarheit. In diesem Kurs werden Ihnen die "Do’s and Don’ts" gezeigt, damit Sie sicher und effektiv Eisbaden können. Jede Stunde beginnt mit einem gemeinsamen Warm-Up, um den Körper optimal auf die Kälte vorzubereiten. Darüber hinaus erlernen und praktizieren Sie spezielle Atemübungen nach der Wim-Hof-Methode, die Ihnen helfen, sich mental und körperlich auf das kalte Wasser einzustellen. Gemeinsam mit anderen Teilnehmenden steigern Sie wöchentlich die Verweildauer im Wasser, wodurch Sie Ihre Kälteresistenz und Ihr Wohlbefinden kontinuierlich verbessern. Im Kurspreis sind heißer Tee sowie jede Menge Motivation inbegriffen. Tauchen Sie ein in die Welt des Eisbadens und erleben Sie die zahlreichen Vorteile dieser uralten Tradition!

Weitere Hinweise

Direkt an der WOGA SUP Station steht jetzt eine eigene

Fasssauna mit Blick zum See, die für die Kursteilnehmer zum Sonderpreis für 8 € genutzt werden kann (ab 6 Personen).

Bitte mitbringen: Badekleidung, großes Handtuch oder Bademantel, Schlappen, Mütze, warme Socken und Handschuhe für danach.