Mit Achtsamkeit und craniosacralen Techniken sich selbst helfen

In diesem Workshop werden Sie mit den wichtigsten Elementen und Arbeitsweisen aus der Cranio-Sacral-Therapie nach Upledger vertraut gemacht. Der Begriff "cranio-sacral" erklärt sich aus der Konzentration des Therapeuten auf die Bereiche Schädel (Cranium), Wirbelsäule und Kreuzbein (Sacrum). Der Therapeut nimmt mit seinen Händen ein in bestimmten Abständen wiederkehrendes leichtes Ausdehnen und Zusammenziehen des gesamten Körpers um die Wirbelsäulenachse wahr, den so genannten Cranio-Sacral-Rhythmus, der Auskunft über Harmonie oder Disharmonie des Körpers (z. B. Spannungen, Bewegungseinschränkungen, Blockaden) gibt. In praktischen Übungen lernen Sie diesen Rhythmus an sich und anderen wahrzunehmen. Mit der Behandlungsmethode kann eine tiefe anhaltende Entspannung erreicht werden. Es werden Techniken vermittelt, die Sie für sich selbst und Familienangehörige nutzen können. Dieser Kurs richtet sich an Laien.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, zwei Decken und ein kleines Kissen