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Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese

Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten Bewegungsmangel, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

Weitere Hinweise

Bitte mitbringen: Sportsachen, Handtuch.

Termine

# Datum Uhrzeit
1
Montag, 01.09.2025
19:00 — 20:00 Uhr
2
Montag, 08.09.2025
19:00 — 20:00 Uhr
3
Montag, 15.09.2025
19:00 — 20:00 Uhr
4
Montag, 22.09.2025
19:00 — 20:00 Uhr
5
Montag, 29.09.2025
19:00 — 20:00 Uhr
6
Montag, 06.10.2025
19:00 — 20:00 Uhr
7
Montag, 20.10.2025
19:00 — 20:00 Uhr
8
Montag, 27.10.2025
19:00 — 20:00 Uhr
9
Montag, 03.11.2025
19:00 — 20:00 Uhr
10
Montag, 10.11.2025
19:00 — 20:00 Uhr
11
Montag, 17.11.2025
19:00 — 20:00 Uhr
12
Montag, 24.11.2025
19:00 — 20:00 Uhr
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