





Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten Bewegungsmangel, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Weitere Hinweise
Bitte mitbringen: Sportsachen, Handtuch.
Termine
# | Datum | Uhrzeit |
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1 |
Montag, 01.09.2025
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19:00 — 20:00 Uhr |
2 |
Montag, 08.09.2025
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19:00 — 20:00 Uhr |
3 |
Montag, 15.09.2025
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19:00 — 20:00 Uhr |
4 |
Montag, 22.09.2025
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19:00 — 20:00 Uhr |
5 |
Montag, 29.09.2025
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19:00 — 20:00 Uhr |
6 |
Montag, 06.10.2025
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19:00 — 20:00 Uhr |
7 |
Montag, 20.10.2025
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19:00 — 20:00 Uhr |
8 |
Montag, 27.10.2025
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19:00 — 20:00 Uhr |
9 |
Montag, 03.11.2025
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19:00 — 20:00 Uhr |
10 |
Montag, 10.11.2025
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19:00 — 20:00 Uhr |
11 |
Montag, 17.11.2025
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19:00 — 20:00 Uhr |
12 |
Montag, 24.11.2025
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19:00 — 20:00 Uhr |
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Gebühr:
- Kursnummer: 25H6443
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Erster Termin:Mo. 01.09.2025
19:00 — 20:00 UhrLetzter Termin:Mo. 24.11.2025
19:00 — 20:00 Uhr -
Kursleitung:
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Ort:
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Fachliche Beratung: