Fitness für alle (Videobasierter Online-Kurs) Schnupperkurs

Sie wollten schon immer wissen, ob ein videobasierter Fitness-Online-Kurs in Ihren Alltag passt? In diesem zweiwöchigen, kostenfreien Schnupperkurs haben Sie die passende Gelegenheit dazu. Ihnen steht ein Video zur Verfügung, das Sie jederzeit und unbegrenzt über die vhs.cloud streamen können. Im videobasierten Onlinekurs steht das dynamische Ganzkörpertraining im Mittelpunkt – eine Kombination aus Ausdauertraining und Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen sind in den Videos nach verschiedenen Fitnesslevels gegliedert. Ziel ist die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskelausdauer. Dieses abwechslungsreiche Allroundtraining für Männer und Frauen hält Sie fit für den Alltag.

Weitere Hinweise

Bitte bereithalten: Matte und bequeme Sportbekleidung

Voraussetzung:

Für die Teilnahme empfehlen wir einen PC oder Laptop mit Internetzugang (mindestens 6 Mbit/s Übertragungsrate), einen aktuellen Browser (Chrome oder Mozilla Firefox) und die Möglichkeit der Audio-Ausgabe (Boxen, Lautsprecher).

Den Zugang zum Kurs auf unserer Lernplattform vhs.cloud erhalten Sie i. d. R. einen Werktag vorher.

Sollten Sie noch nicht in der vhs.cloud gearbeitet haben, so legen wir für Sie mit Ihrer E-Mail-Adresse ein Benutzerkonto an. Die Registrierungsdaten erhalten Sie in einer persönlichen E-Mail.

Ab Kursbeginn steht Ihnen ein Kurs-Video unter der Kategorie „Lernbaustein“ zur Verfügung.