





Kräftigende Aqua-Gymnastik (Senioren)
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Voraussetzung: sicheres Schwimmen
Termine
# | Datum | Uhrzeit |
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1 |
Donnerstag, 04.09.2025
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14:45 — 15:30 Uhr |
2 |
Donnerstag, 11.09.2025
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14:45 — 15:30 Uhr |
3 |
Donnerstag, 02.10.2025
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14:45 — 15:30 Uhr |
4 |
Donnerstag, 16.10.2025
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14:45 — 15:30 Uhr |
5 |
Donnerstag, 23.10.2025
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14:45 — 15:30 Uhr |
6 |
Donnerstag, 30.10.2025
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14:45 — 15:30 Uhr |
7 |
Donnerstag, 06.11.2025
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14:45 — 15:30 Uhr |
8 |
Donnerstag, 13.11.2025
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14:45 — 15:30 Uhr |
9 |
Donnerstag, 20.11.2025
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14:45 — 15:30 Uhr |
10 |
Donnerstag, 27.11.2025
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14:45 — 15:30 Uhr |
11 |
Donnerstag, 04.12.2025
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14:45 — 15:30 Uhr |
12 |
Donnerstag, 11.12.2025
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14:45 — 15:30 Uhr |
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Gebühr:
- Kursnummer: 25H63319
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Erster Termin:Do. 04.09.2025
14:45 — 15:30 UhrLetzter Termin:Do. 11.12.2025
14:45 — 15:30 Uhr -
Kursleitung:
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Ort:
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Fachliche Beratung: