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Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese Gruppe von Menschen macht seitliche Plank-Übung im Park auf einer Wiese

Kräftigende Aqua-Gymnastik (Senioren)

Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Voraussetzung: sicheres Schwimmen

Termine

# Datum Uhrzeit
1
Donnerstag, 04.09.2025
14:00 — 14:45 Uhr
2
Donnerstag, 11.09.2025
14:00 — 14:45 Uhr
3
Donnerstag, 02.10.2025
14:00 — 14:45 Uhr
4
Donnerstag, 16.10.2025
14:00 — 14:45 Uhr
5
Donnerstag, 23.10.2025
14:00 — 14:45 Uhr
6
Donnerstag, 30.10.2025
14:00 — 14:45 Uhr
7
Donnerstag, 06.11.2025
14:00 — 14:45 Uhr
8
Donnerstag, 13.11.2025
14:00 — 14:45 Uhr
9
Donnerstag, 20.11.2025
14:00 — 14:45 Uhr
10
Donnerstag, 27.11.2025
14:00 — 14:45 Uhr
11
Donnerstag, 04.12.2025
14:00 — 14:45 Uhr
12
Donnerstag, 11.12.2025
14:00 — 14:45 Uhr
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