





Kräftigende Aqua-Gymnastik
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Voraussetzung: sicheres Schwimmen
Termine
# | Datum | Uhrzeit |
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1 |
Montag, 01.09.2025
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18:00 — 18:45 Uhr |
2 |
Montag, 08.09.2025
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18:00 — 18:45 Uhr |
3 |
Montag, 29.09.2025
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18:00 — 18:45 Uhr |
4 |
Montag, 13.10.2025
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18:00 — 18:45 Uhr |
5 |
Montag, 20.10.2025
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18:00 — 18:45 Uhr |
6 |
Montag, 27.10.2025
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18:00 — 18:45 Uhr |
7 |
Montag, 03.11.2025
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18:00 — 18:45 Uhr |
8 |
Montag, 10.11.2025
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18:00 — 18:45 Uhr |
9 |
Montag, 17.11.2025
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18:00 — 18:45 Uhr |
10 |
Montag, 24.11.2025
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18:00 — 18:45 Uhr |
11 |
Montag, 01.12.2025
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18:00 — 18:45 Uhr |
12 |
Montag, 08.12.2025
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18:00 — 18:45 Uhr |
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Gebühr:
- Kursnummer: 25H63301
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Erster Termin:Mo. 01.09.2025
18:00 — 18:45 UhrLetzter Termin:Mo. 08.12.2025
18:00 — 18:45 Uhr -
Kursleitung:
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Ort:
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Fachliche Beratung: